Używanie śliwek w swoich przepisach na desery może być doskonałym sposobem na dodanie słodkiego, a zarazem wytrawnego smaku. Owoc ten stanowi doskonałe źródło witaminy K, która wspomaga mineralizację kości i pomaga utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi. Śliwki pomagają również zwiększyć spożycie przeciwutleniaczy, które mogą chronić pamięć i układ odpornościowy. Ponadto, śliwki są świetnym pokarmem o niskiej glikemii.
Śliwki są idealne na jesienny deser. Można je namoczyć w soku jabłkowym i ugotować z brązowym cukrem lub można je poddusić w oleju kokosowym przez 15 minut. Ten przepis jest prosty i wykorzystuje tylko cztery składniki. Możesz również spróbować tego przepisu ze śliwkami, gruszkami lub innymi owocami.
Do tego przepisu potrzebne będą śliwki kalifornijskie, brązowy cukier, mąka, cukier granulowany, cynamon i ekstrakt waniliowy. Możesz również dodać skórkę pomarańczową i sok pomarańczowy do mieszanki owoców. Następnie połączysz nadzienie z kruszonką. Ten przepis jest łatwy do wykonania i ma bogate smaki. Możesz również użyć suszonych śliwek kalifornijskich zamiast świeżych.
Ten przepis jest idealny na popołudniową przekąskę lub jako smakołyk na święta. Owoce i maślana owsianka tworzą bogaty, ale zdrowy deser. Chipsy można przechowywać w lodówce do dwóch miesięcy, ale można je również upiec, gdy chcemy je podać.
W przepisie wykorzystano śliwki kalifornijskie, które nadają deserowi gładki smak. Ten owoc jest również bardzo pożywny, dostarcza 26 gramów naturalnych węglowodanów, które pomagają utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi. Te śliwki mają również dużą ilość potasu, który pomaga utrzymać skurcze mięśni i zdrowie mięśni. Ten owoc jest również wysoki w polifenolach, które są substancjami roślinnymi, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i chronić twoje DNA. Są również doskonałym źródłem witaminy K, która pomaga utrzymać zdrową równowagę wapnia.
Śliwki są świetnym zamiennikiem cukru w Twoich wypiekach. Zapewniają słodki, ale subtelny smak, który dobrze komponuje się z wieloma rodzajami wypieków. Pomagają również utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi i wspomagają trawienie. Mogą również zastąpić olej i cukier w wypiekach.
Przygotowując śliwkową kruszonkę, będziesz musiał wydrążyć owoce i pokroić je na ćwiartki. Będziesz musiał również wymieszać śliwki z brązowym cukrem i mąką. Do wykonania tego przepisu potrzebna będzie również solidna patelnia. Jeśli nie masz patelni, możesz użyć 9-calowej szklanej formy do pieczenia. Przed przystąpieniem do pracy należy również doprowadzić owoce do temperatury pokojowej.
Kiedy będziesz gotowy do pieczenia, będziesz chciał równomiernie rozłożyć owoce w 9-calowym szklanym naczyniu do pieczenia. Następnie, na wierzchu owoców rozsypiesz mieszankę kruszonki. Trzeba będzie również wcisnąć kruszonkę do naczynia. Po wykonaniu tego kroku, będziesz chciał piec kruszonkę przez około 25 minut. Następnie należy pozostawić ją do ostygnięcia przed pokrojeniem na batony.
Podobne tematy
